Es muy común que las mujeres experimenten caída del cabello después de convertirse en mamás. De hecho, este fenómeno, conocido como alopecia posparto, se ha estudiado desde hace mucho tiempo para comprender sus causas y encontrar posibles soluciones.
Desde la década de 1960 se considera que, a diferencia de otros tipos de alopecia, la pérdida de cabello después del parto no es un problema hereditario. Algunos estudios han observado que suele comenzar entre las 8 y las 16 semanas después de dar a luz y que, en la mayoría de los casos, el cabello tarda entre 4 y 6 meses en volver a la normalidad. Sin embargo, es importante señalar que prácticamente todas las mujeres recuperan con el tiempo el crecimiento normal del cabello (Arch Dermatol. 1963;87(5):609-611).
La caída del cabello después del parto es un tipo de efluvio telógeno, una alteración que provoca la caída repentina de cabellos que se encontraban en la fase de crecimiento, llamada fase anágena, y que pasan a la fase de caída, conocida como fase telógena. Aunque se considera normal perder alrededor de 100 cabellos al día, en los casos de efluvio telógeno esta cantidad puede llegar a triplicarse.
Durante el embarazo, los niveles de estrógeno permanecen elevados, pero disminuyen considerablemente después del parto hasta regresar a sus valores normales. Los especialistas explican que esta reducción de las hormonas femeninas es una de las principales causas de la caída del cabello después de dar a luz.
Sin embargo, no es la única. Los estados emocionales, como el estrés o ciertos acontecimientos traumáticos, también pueden influir, ya que se encuentran entre las causas más importantes del efluvio telógeno en general, especialmente en las mujeres.
¿Qué podemos hacer ante la caída del cabello?
Cuidar el cabello es fundamental para ayudar a disminuir la caída. Además, existen algunos hábitos que pueden contribuir a mejorar la salud capilar.
Es recomendable evitar la exposición frecuente a temperaturas altas, como las de la secadora o la plancha para el cabello. De preferencia, se debe dejar secar el cabello al aire después de lavarlo y evitar cepillarlo en exceso.
También es importante considerar que algunos peinados pueden favorecer el quiebre o la caída del cabello. Por ello, se recomienda llevarlo suelto y evitar las trenzas, los chongos o las colas de caballo demasiado apretadas.
Entre las recomendaciones de los expertos, la alimentación desempeña un papel fundamental. La dieta debe aportar los nutrientes que el cuerpo necesita después del parto. Por eso, las frutas y verduras, que siempre son aconsejables dentro de una alimentación equilibrada, adquieren especial importancia, al igual que las fuentes saludables de proteína.
En este contexto, algunos alimentos pueden contribuir a mantener el cabello saludable, como las zanahorias, que contienen betacaroteno; las verduras de hoja verde, ricas en vitamina C y hierro; los huevos, por su contenido de vitamina D; y el pescado, que aporta ácidos grasos omega-3 y magnesio.
Tener una rutina de cuidado capilar que proteja y nutra el cabello como la de Pilopeptan® ayudará a mantenerlo saludable y a favorecer su recuperación durante esta etapa.
¿Qué incluye una rutina Pilopeptan®?
Una rutina Pilopeptan® combina productos que ayudan a limpiar, fortalecer, nutrir y proteger el cabello de la raíz a las puntas:
1. Pilopeptan® Woman Champú Anticaída
Limpia suavemente el cuero cabelludo y ayuda a fortalecer la fibra capilar. Aplícalo sobre el cabello mojado, masajea durante 2 o 3 minutos y enjuaga con abundante agua.
2. Pilopeptan® Woman Mascarilla Capilar Reparadora
Ayuda a nutrir, hidratar y reparar el cabello. Después del champú, aplícala sobre el cabello húmedo, de medios a puntas, déjala actuar de 3 a 5 minutos y enjuaga. Se recomienda usarla una o dos veces por semana.
3. Pilopeptan® Woman Proteokel
Es un tratamiento anticaída de aplicación directa sobre el cuero cabelludo. Aplícalo diariamente, de preferencia por la noche, y masajea suavemente con las yemas de los dedos hasta que se absorba. No necesita enjuague.
4. Pilopeptan® Woman Sérum Reparador Capilar
Completa la rutina protegiendo y cuidando los largos y las puntas. Aplica unas gotas sobre el cabello húmedo o seco, de medios a puntas. No necesita enjuague y puede utilizarse diariamente.
Al integrar estos productos en una rutina constante, es posible cuidar el cabello de manera completa: desde el cuero cabelludo hasta las puntas. La clave está en combinar limpieza, nutrición, tratamiento y protección para ayudar a mantenerlo fuerte, saludable y con una mejor apariencia durante esta etapa.
En cualquier caso, como mencionamos anteriormente, la caída del cabello después del parto, también conocida como alopecia posparto, es un proceso que se resuelve con el tiempo en la mayoría de las mujeres. No obstante, estos cuidados y los productos recomendados pueden ser de gran ayuda para contribuir al cuidado y mantenimiento de la salud capilar durante esta etapa.
Bibliografía
- Schiff BL, Kern AB. Study of postpartum alopecia. Arch Dermatol. 1963;87(5):609-611.
